HAR DU GLEMT DINE FØDDER?
Til trods for de skal bære rundt på dig hele livet!
Mange fødder har det med at blive glemt, indtil de begynder at gøre ondt eller på anden måde gør opmærksom på sig.
Ofte tror vi kroppen slutter ved anklen!
Ved du dine fødder (kan/bør) trænes, som resten af kroppen?
Ved du at problemer med knæ, hofte, bækken og nakke kan stamme fra fødderne?
Fødderne har dermed stor indflydelse på resten af kroppen.
Ved at holde dine fødder stærke og smidige, kan du forbygge mange gener i knæ, hofte, ryg, og nakke.
Jeg ser ofte fodproblemer, der kunne være undgået, hvis fødderne var holdt stærke og smidige:
Alle ovenstående udfordringer, er nogle der giver ubalance i vores fundament og som, forplanter sig i resten af kroppen.
At få styrket fødderne, vil også sikre dig en langt bedre kontakt til din krop. Og når der er kontakt til kroppen, så har du nemmere ved at parkere tankerne og automatpiloten – og bare mærke efter, hvad du har behov for. Det styrker dermed også det mentale og styrke fødderne.
Fødderne er vores fundament
Vil du styrke dit fundament, så du kan få balance i livet – både fysisk og mentalt?
Jeg tilbyder holdtræning, så du kan få stærke og smidige fødder, så du kan balancere hele dig.
Vi mødes 8-10 personer og derfor vil der altid være plads til individuel rådgivning løbende.
Sådan træner vi:
- Du kommer i tøj du kan bevæge dig i, jeg har alle remedier.
- Vi vil have alle foden muskler og sener i fokus.
- Stærke og Smidige Fødder hold er en times træning 1x om ugen i et forløb på 8 gange.
- ”Hjemmearbejde” vil ofte være nødvendigt hvis du vil have en forandring der kan mærkes.
- Du vil få udførlig information/materiale om hvilke øvelser du og dine fødder har brug for.
- Dine fødder vil fra første træning få så meget opmærksomhed og helt sikkert gå glade hjem!
- Din hjerne bliver ”tvunget” til at skabe kontakt til dine fødder.
- Fodens fjedring og drejefunktion bliver optimeret.
- Vi træner for at styrke og smiddigegøre de før omtalte fodproblemer
- Vi træner for at forbygge de før omtalte fodproblemer
- Vi træner vores balance
- Træningen er stille og rolig dog er der flere øvelser der kan være udfordrende og give sved på panden!
- Træningen er med masser af bolde med forskellige funktioner, elastikker, uden remedier.
Jeg elsker træningsudstyr og nye måder at udfordrer vores fødder på.
Vores fødder bliver dovne af ikke at blive brugt eller af at lave samme bevægelse hele tiden.
De fortjener opmærksomhed og blive integreret med resten af kroppen.
Dit udbytte:
- Stærke og Smidige fødder giver større fleksibilitet til hele kroppen
- Forebygger skader i fødder, knæ, hofte
- Giver en flot holdning og gang når vores ”katapult”, fodens fjedring er optimal.
- Blodcirkulationen forbedres og det gir varme i fødder og krop
- Stærke, Sunde, Smidige Fødder giver velvære til hele dig og dit fundament bliver stabilt.
- Både fysiske og psykiske.
- Dine glade fødder vil give dig fornyet energi.
Tænk hvis nu!!!!! De 10.000 anbefalet skridt, løbeturen, gå Caminoen i Spanien, være på dansegulvet til den sidste dans, eller hvad din drøm måtte være?
Tænk hvis nu din drøm kan gå i opfyldelse ved at give din fødder den opmærksomhed de fortjener!!!!!
Meld dig på Stærke og Smidige Fødder hold og du kan begynde at tro på din drøm kan blive til virkelighed.
Vi hygger og har det sjovt og der er plads til diverse udbrud! Både når noget synes håbløst og når noget begynder at lykkes- TRO MIG rigtig meget vil lykkes. Dog ikke uden træning og viljen til det skal lykkes.
STÆRKE & SMIDIGE FØDDER
Inverstering
Det står dig frit for om du møde op på formiddags- eller eftermiddags holdet alt efter hvordan det passer dig.
Så snart du er tilmeldt, sender jeg dig et OK, og pladsen er din når du har betalt.
Kan Du samle en gruppe på 8-10 personer i Dit nærområde, så finder vi ud af det.
Jeg tilbyder individuel konsultation. Hvor råd, vejledning, træningsprogram henvender sig specifikt til dig.
5 x Holdtræning
- Varighed: 1 time
- Sted: Salby Bygade 28 5370 Mesinge